Hardloop cursussen zijn begonnen!

  • Tussentijds instromen? Dat kan! Neem contact op.

    Wil je tussentijds instromen? Dat kan bij de half-gevorderden, gevorderden, running bootcamp, fitwalk en trailrun.

  • Wil je starten wanneer de nieuwe cursussen beginnen? Ontvang een reminder!

    De nieuwe hardloopcursussen starten weer in september, meld je aan en ontvang van ons een reminder om je in te schrijven! Of loop deze zomer van 10 juli t/m 3 september gezellig met ons mee met de Zomerpas.

 
geniet-van-het-voorjaar-met-werunthecity

Van Beginner tot Gevorderd

  • Samen beginnen is makkelijker.

    Een trainer zorgt ervoor dat je niet te snel of te ver loopt. Een valkuil waar veel beginners intrappen. We gaan blessurevrij opbouwen naar 30 minuten onafgebroken hardlopen.

  • Volhouden en doorgroeien

    Kilometers maken, snelheid verbeteren, langere afstanden, misschien zelfs trainen voor de halve of hele marathon. Na de Gevorderden cursus zijn jouw loopprestaties op een hoog niveau. Bekijk ons aanbod van trainingen.

 

bereik jouw hardlooopdoel

We Run The City Nieuwsbrief

  • Ontvang onze maandelijkse We Run The City Nieuwsbrief

    Blijf op de hoogte met onze We Run The City Nieuwsbrief! Met interessante hardloopartikelen, nieuwtjes, onze duurloop uitjes en handige hardlooptips. Ook ontvangen? Meld je dan nu aan en mis niets!

 
Map

Altijd een trainingslocatie in de buurt

  • Wij maken hardlopen in een groep bereikbaar voor iedereen

    Kies ‘jouw’ locatie en bekijk welke trainingen we daar aanbieden.

  • Waar wil jij graag hardlopen?

    We Run the City is inmiddels in 10 Nederlandse steden actief met vaak verschillende locaties per stad.

Map

Locaties & Steden

Steden & locaties

Trainingen

Trainingen

Activiteiten

Activiteiten

Loopanalyse

Een loopanalyse is een uitstekende manier om efficiënter te leren hardlopen.

Hardloopschema’s

Wil je rustig aan beginnen met hardlopen? We helpen je graag op weg met een schema voor 5 weken.

logo

Ik liep af en toe nog een rondje hard, maar miste die stok achter de deur

Frederique: “Op jonge leeftijd deed ik veel aan atletiek. Toen ik begon aan mijn studie Geneeskunde was het moeilijk te combineren en ben ik jammer genoeg gestopt. Ik liep af en toe nog een rondje hard, maar miste uitdaging en die stok achter de deur."
27 februari 2023

Beginnen met hardlopen: tips en tricks voor beginners

Ben je van plan om te beginnen met hardlopen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan ben je bij We Run The City aan het juiste adres! In deze tekst delen we handige tips en tricks om jouw hardloop avontuur succesvol te laten verlopen. Bovendien introduceren we onze beginnerscursus, een 13-weekse cursus die speciaal is ontworpen voor mensen die nieuw zijn in de wereld van hardlopen.

We Run The City
05 januari 2021

Hardlopen en ademen: 5 tips

5 tips bij problemen met ademhalen tijdens het hardlopen. Ademhalen, meestal staan we er niet bij stil. Het is iets dat je vanzelf doet. Maar we weten ook dat het soms goed is om je ademhaling te sturen. Door bewust langzamer adem te halen kun je bijvoorbeeld stress verminderen.  We zeggen niet voor niets in spannende situaties ‘even diep adem halen’. Bij hardlopen is het net zo. Als alles goed gaat, dan loopt je ademhaling in de pas met je hardlooptempo. Gaat het even minder, dan kan je bewust aan je ademhaling werken.  

door We Run The City
30 september 2021

Hoe kun je hardlopen verantwoord opbouwen?

Je kent het wel, je hebt je voorgenomen om te gaan hardlopen. Goed van je! Maar je hebt eigenlijk geen idee waar te beginnen. Maak je geen zorgen, je hebt in ieder geval het voornemen en dat is een begin. Hoe moet je hardlopen opbouwen? En hoe snel bouw je conditie op? Wij vertellen je hoe je hardlopen het beste kan opbouwen.

We Run The City