We Run The City | Leuke hardlooptrainingen bij jou in de buurt!

De Afloop 2025

Loop op 28 december ook mee met de Afloop 2025!
Op 28 december ben je van harte uitgenodigd voor De Afloop! Met alle trainers en cursisten sluiten we het kalenderjaar feestelijk af met een gezellige 5 of 10 kilometer loop in Amsterdam Noord, startlocatie De Verbroederij. Inloop is vanaf 10:00 uur en het startschot is om 11:00 uur. Deelname is gratis, meld je nu aan!

We Run The City Nieuwsbrief

Ontvang onze maandelijkse We Run The City Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte met onze We Run The City Nieuwsbrief! Met interessante hardloopartikelen, nieuwtjes, onze duurloop uitjes en handige hardlooptips. Ook ontvangen? Meld je dan nu aan en mis niets!

Abonneer je op de WeRunTheCity Podcast

Audiobegeleiding met fijne tunes, tips en weetjes voor Beginners, Half-Gevorderd en Powerwalk
In de We Run The City Podcast begeleiden verschillende hardlooptrainers beginnende lopers stap voor stap naar hun eerste 30 minuten onafgebroken hardlopen. Wegens groot succes hebben we de podcasts nu uitgebreid met Half Gevorderd en Powerwalk. Dus voor elk niveau een eigen podcast! En wist je al dat je de podcast nu ook via onze eigen We Run The City app kunt afspelen? Download de app hier.
Start de podcast wanneer je gaat hardlopen en wij vertellen je wanneer je mag lopen, versnellen of kan gaan wandelen. Tussen het hardlopen door word je voorzien van fijne tunes van Sone Running, handige tips van de trainer en andere leuke hardloop weetjes. Voor je het beseft zit het er alweer op en ben je klaar met de training! Met de We Run The City Podcast loop je nooit alleen. Wij geven je dat extra duwtje in de rug naar het behalen van je doel!

Van Beginner tot Gevorderd

Samen beginnen is makkelijker.

Een trainer zorgt ervoor dat je niet te snel of te ver loopt. Een valkuil waar veel beginners intrappen. We gaan blessurevrij opbouwen naar 30 minuten onafgebroken hardlopen.
Volhouden en doorgroeien

Kilometers maken, snelheid verbeteren, langere afstanden, misschien zelfs trainen voor de halve of hele marathon. Na de Gevorderden cursus zijn jouw loopprestaties op een hoog niveau. Bekijk ons aanbod van trainingen.

Locaties & Steden

Trainingen

Activiteiten

Loopanalyse

Een loopanalyse is een uitstekende manier om efficiënter te leren hardlopen.

Hardloopschema’s

Wil je rustig aan beginnen met hardlopen? We helpen je graag op weg met een schema voor 5 weken.

05 januari 2021

5 tips bij problemen met ademhalen tijdens het hardlopen. Ademhalen, meestal staan we er niet bij stil. Het is iets dat je vanzelf doet. Maar we weten ook dat het soms goed is om je ademhaling te sturen. Door bewust langzamer adem te halen kun je bijvoorbeeld stress verminderen. We zeggen niet voor niets in spannende situaties ‘even diep adem halen’. Bij hardlopen is het net zo. Als alles goed gaat, dan loopt je ademhaling in de pas met je hardlooptempo. Gaat het even minder, dan kan je bewust aan je ademhaling werken.

door We Run The City

04 januari 2021

Hoe snel gaat mijn conditie achteruit als ik stop met hardlopen?

Hoe snel gaat mijn conditie achteruit als ik stop met hardlopen? De vakantiestop kenden we al, de blessure-stop ook, net zoals de 'even-heel-druk-op-het-werk-stop' en de 'gebrek-aan-motivatie-stop.' Allemaal redenen om voor kortere of langere tijd met hardlopen te stoppen. Veel mensen vragen zich af: kan dat zomaar? En wat zijn de gevolgen voor mijn met zoveel zweet en inspanning opgebouwde conditie? We vertellen je er in dit artikel over stoppen met trainen graag iets meer over.

door We Run The City

27 februari 2023

Beginnen met hardlopen: tips en tricks voor beginners

Ben je van plan om te beginnen met hardlopen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan ben je bij We Run The City aan het juiste adres! In deze tekst delen we handige tips en tricks om jouw hardloop avontuur succesvol te laten verlopen. Bovendien introduceren we onze beginnerscursus, een 13-weekse cursus die speciaal is ontworpen voor mensen die nieuw zijn in de wereld van hardlopen.

We Run The City