Toolenburger Plas

Hardlopen langs de Toolenburger Plas

In Hoofddorp Toolenburgerplas verzamelen we in de ingang van de Willem Alexander zwembad.

Hiervandaan beginnen we met inlopen en een warming up. Nadat je spieren goed zijn opgewarmd geeft de trainer je een aantal hardlooptechniek oefeningen. De trainer kan bv een parcours uitzetten voor versnellingen, maar ook balans en kracht oefeningen voorstellen. Hardlooptechniek bestaat vaak uit mix van dit alles.

Na de hardlooptechniek ben je klaar om te gaan hardlopen. De trainer zorgt ervoor dat de parcours en hardloopprogramma elke keer gevarieerd en uitdagend is.