Oudorperpolder

Op een steenworp afstand van de Alkmaarse binnenstad vind je een oase van rust. Met weidevogels en prachtige molens. Een heerlijke plek om even te ontsnappen aan de dagelijkse drukte.

Maak je hoofd leeg tijdens het hardlopen tussen de groene velden en kabbelend water die Ouderperpolder rijk is. Zo laad je jezelf weer heerlijk op!

In Alkmaar Oudorperpolder verzamelen we bij zwembad de Hoornse Vaart.
Hiervandaan beginnen we met inlopen en een warming up. Nadat je spieren goed zijn opgewarmd geeft de trainer je een aantal hardlooptechniek oefeningen. De trainer kan bv een parcours uitzetten voor versnellingen, maar ook balans en kracht oefeningen voorstellen. Hardlooptechniek bestaat vaak uit mix van dit alles. 

Na de hardlooptechniek ben je klaar om te gaan hardlopen. De trainer zorgt ervoor dat de parcours en hardloopprogramma elke keer gevarieerd en uitdagend is.