Lizzie Belt

Hoi! Ik ben Lizzie. Ik houd ervan om buiten te zijn. Ik fiets, wandel en loop graag hard. Ik heb diverse marathons en halve marathons hardgelopen. Op dit moment doe ik veel aan trailrunning. Lekker genieten van de mooie natuur op mooie bospaadjes, zandverstuivingen en heuvels. Een aantal keren per jaar wandel ik mee met een wandel4daagse. Ik maak hier dan meteen een vakantie van.

Ik ben hardlooptrainer bij Altis. Ik geef al zo’n 30 jaar hardlooptraining. Ik heb mijn opleiding bij de atletiekunie gevolgd. Jaarlijks volg  ik nog bijscholingen en ik begeleid trainers. Daarnaast begeleid ik ook groepjes die graag wandelen en ook iets aan balanstraining en spierversterkende oefeningen willen doen. Naarmate je ouder wordt en je onderhoudt je spieren niet, dan verlies je vanaf je 30ste zo’n 1% per jaar aan spierkracht. Daarom vind ik het belangrijk om naast het duursporten ook aandacht te besteden aan spierversterkende oefeningen.

Ik breng graag mijn enthousiasme over het sporten over op andere mensen. Ik hoop jullie graag te zien bij trainingen.