Lucie de Weert-Blondelle

Ik ben op mijn 16e begonnen met hardlopen. Soms stop ik even en maak ik een uitstapje naar een andere sport, maar ik kom altijd terug bij hardlopen (en yoga). Een half uurtje, lekker mijn hoofd leegmaken, dat is het heel lang geweest.

Na terugkerende rugklachten, 2 zwangerschappen en een burn-out, moest ik het heel rustig weer opbouwen. Sinds 2016 heeft hardlopen een steeds belangrijkere rol gekregen.  De droom van een marathon werd geboren. Vanwege een blessure door overbelasting heb ik deze nog niet gelopen. Ik heb aan den lijve ondervonden hoe ontzettend belangrijk het is om rustig op te bouwen.

Hardlopen, in de buitenlucht bewegen, helpt mij om me lekkerder te voelen. Ik wil graag anderen stimuleren om dezelfde ervaring te krijgen. Ik ben eigenaar van praktijk Beweeg & Bloei. Ik begeleid mensen met stress- en burn-out klachten. Ik ben coach, Runningtherapeut en trainer Bewust Hardlopen. De nadruk ligt in mijn trainingen op heel rustig opbouwen, met bewustzijn voor je lichaam, ontspannen en met plezier!

Rooster

logo

Ik liep af en toe nog een rondje hard, maar miste die stok achter de deur

Frederique: “Op jonge leeftijd deed ik veel aan atletiek. Toen ik begon aan mijn studie Geneeskunde was het moeilijk te combineren en ben ik jammer genoeg gestopt. Ik liep af en toe nog een rondje hard, maar miste uitdaging en die stok achter de deur."

Loopanalyse

Een loopanalyse is een uitstekende manier om efficiënter te leren hardlopen.

Hardloopschema’s

Wil je rustig aan beginnen met hardlopen? We helpen je graag op weg met een schema voor 5 weken.