Dimitri

In 2016 begon ik met hardlopen nadat ik flink was afgevallen. De eerste run kan ik mij nog heel goed herinneren. Het was iets meer dan 2 km en ik deed er bijna 20 minuten over. Ik wilde mezelf verbeteren en sloot me in 2017 aan bij HardlopenRotterdam. M’n prestaties verbeterden en ik deed mee aan meer wedstrijden. Mijn eerste halve marathon wilde ik onder de 2 uur lopen. Dat is gelukt: exacte tijd was 1:59:59. De volgende uitdaging was de Rotterdam Marathon op 7 april 2019. Ik voelde me fit. Helaas maakte ik de grootste fout door te snel te starten, waardoor ik vrij snel krampen kreeg. Trots dat ik hem heb uitgelopen, minder trots op de tijd. Ik had mezelf in september weer ingeschreven voor de Marathon 2020. Helaas moet die moet nog gelopen worden.

Bij de Atletiek Unie heb ik de training Assistent-trainer gedaan en werd assistent-trainer bij de Gevorderden. Zo nu en dan nam ik trainingen waar van m’n collega’s, maar uiteindelijk kreeg ik mijn eigen groep. De trainingen die ik wil geven moeten motiverend zijn om jezelf constant te willen verbeteren. Maar ook vooral ontspannend. De sociale interactie is erg belangrijk. Ik hoop jou ook te motiveren jezelf elke keer weer uit te dagen om verder te gaan. Op naar mooie en leuke trainingen!

Rooster

logo

Laagdrempelig en aandacht voor het voorkomen van blessures

Sophie Over Rustig-Aan training: “Ik heb altijd geworsteld met mijn gewicht. Ik begon fanatiek in de sportschool maar de klad kwam er al snel in. Mijn buurvrouw vertelde me over de cursus ‘beginnen met hardlopen’. Dit was precies waar ik naar zocht!"

Loopanalyse

Een loopanalyse is een uitstekende manier om efficiënter te leren hardlopen.

Hardloopschema’s

Wil je rustig aan beginnen met hardlopen? We helpen je graag op weg met een schema voor 5 weken.