IJburg

Hardlopen op IJburg 

Op IJburg verzamelen we bij het IJburg College of aan de IJburglaan.

Hiervandaan beginnen we met inlopen en een warming up. Nadat je spieren goed zijn opgewarmd geeft de trainer je een aantal hardlooptechniek oefeningen. De trainer kan bijvoorbeeld een parcours uitzetten voor versnellingen, maar ook balans- en kracht oefeningen voorstellen. Hardlooptechniek bestaat vaak uit mix van dit alles. 

Na de hardlooptechniek ben je klaar om te gaan hardlopen. De trainer zorgt ervoor dat het parcours en hardloopprogramma elke keer gevarieerd en uitdagend is.